Der Kalorienverbrauch beim Radfahren ist sehr stark vom Stil den man fährt abhängig. Fährt man weitere Strecken, ist aber bereits ein geübter und trainierter Radfahrer, so liegt der Kalorienverbrauch deutlich unter dem Wert von Radfahrern die gegen ihr Übergewicht treten. Da der Kalorienverbrauch beim Fahrradfahren stark von verschiedenen Faktoren abhängig ist, kann hier nur ein kleiner Überblick gegeben werden. Bitte nehmen Sie diese Werte zum Kalorienverbrauch beim Radfahren nur als Schätzwerte, nicht als Fakten! Wir nutzen für die Schätzungen ein Körpergewicht von 75 kg.
Kalorienverbrauch Radfahren allgemein
Beim Radfahren auf allgemein durchschnittlichen Strecken ist der Kalorienverbrauch mit am niedrigsten. Durchschnittliche Strecken haben kaum eine Steigung, es geht meist auf festem Untergrund und man bewegt sich in einer Geschwindigkeit zwischen 13 bis 18 km/h. Fährt man eine solche Strecke über eine Dauer von 60 Minuten bei einem Körpergewicht von 75 Kilogramm, so liegt der Schätzwert vom Kalorienverbrauch bei 600 kcal. Bewegt man sich die doppelte Zeit auf einer solchen Strecke, darf man mit einem Verbrauch von 1000 kcal rechnen.
Kalorienverbrauch Mountainbike fahren 
Mit dem Mountainbike wird das Gelände zur freien Region. Kein Bach, kein Stein und keine Steigung hält einen davon ab, sich mit dem Mountainbike fortzubewegen. Mit dem Mountainbike durch das Gelände bedeutet im Schnitt eine hohe körperliche Anstrengung. Viel Selbstbeherrschung und eine ständige Belastung der Muskeln sorgen dafür, am Ende über 700 kcal zu verbrauchen. Dazu muss man sich jedoch eine Stunde aktiv auf dem Mountainbike bewegen und sollte es tunlichst vermeiden, ebene Strecken zu befahren.
Weitere Kalorienverbrauchsschätzungen
Der Kalorienverbrauch kann nicht zu allen Aktivitäten geschätzt werden. Jeder Mensch verbraucht aufgrund seiner körperlichen Gegebenheiten unterschiedlich viele Kalorien. Um Unklarheiten und Verwirrungen zu vermeiden, lassen wir es hier mit den Schätzungen sein. Bitte erkundigen Sie sich bei einem professionellen Fitnesstrainer nach dem geschätzten Kalorienverbrauch für Sie.
